Life is hard

Eben bin ich von meinem langen Wochenende bei meinem Daddy in Polen zurück gekommen.
Wo ich mir ansonsten mit allerlei polnischen Spezialitäten den Bauch vollgeschlagen und mich anschließend nicht mehr von der Couch bewegt hatte (außer um mal ein Bier zu holen oder eines loszuwerden), war ich diesmal richtig sportlich.
Am Freitag war ich zusammen mit meinem Daddy zum Waldlaufen. Super wars! Wir sind über ein Stunde unterwegs gewesen und haben uns unterhalten - habe gar nicht gemerkt, wie die Zeit vergeht. Ich hätte mir nicht gedacht, dass ich schon so lange durchhalte!
Nach einem Ruhetag am Samstag waren wir am Sonntag schwimmen: 1.500m (60 Längen) in 30min - Passt!
Am Montag dann wieder ein Waldlauf - diesmal etwas kürzer, aber immer noch 55min lang.
War echt ein super Wochenende - und wo ich mich ansonsten nach der Rückkehr aus Polen immer um 10kg schwerer gefühlt habe, fühle ich mich diesmal topfit!
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So, nun der erste Rückschlag.
Nach meinem Erfolgslauf am Montag bekam ich im Laufe des Tages starke Rückenschmerzen. Die folgende Nacht konnte ich kaum schlafen. Gestern hat es sich wieder gebessert - allerdings spüre ich auch heute noch einen leichten Schmerz.
Also: Laufpause.
:-(
Genau heute vor zwei Monaten habe ich das Projekt begonnen - und nun der erste Rückschlag.
Ich hoffe, Freitag ist wieder alles in Ordnung - und ich kann zumindest eine gemütliche, kleine Runde traben.
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So, heute habe ich es vollbracht! Meine ersten 30 Minuten seit Jahren!
Anfangs war ich etwas schwerfällig - wie immer nach dem Wochenende, aber gegen Ende der ersten Runde dachte ich mir: "Jetzt probierst Du es! - Und es hat geklappt!
Viel länger/weiter hätte ich zwar nicht mehr unbedingt laufen können, aber ansonsten habe ich mich gut gefühlt!
Nach ziemlich genau zwei Monaten ist der erste Meilenstein erreicht!
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Heute waren wir wieder etwas früher unterwegs, um der angekündigten Hitze zu entgehen. Hat aber nicht wirklich viel gebracht - es war auch früher schon ziemlich warm, was die Bewältigung unserer zwei Runden nicht einfacher machte.
Aber wir haben es geschafft! Und auch wenn ich mich heute richtig platt fühle, ist es doch ein tolles Gefühl, wieder eine Woche ohne Aussetzer hinter mich gebracht zu haben.
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So, zweiter Anlauf auf die 30 min erfolgreich abgeschlossen.
Heute waren wir zu zweit unterwegs - und diemal gleich um 8:15.
Die zwei Runden haben bei weitem nicht solche Spuren hinterlassen wie am Montag - was bestimmt am gemächlicheren Tempo lag.
Wenn man sich unterhält, rennt man halt nicht wie ein verrückter.
Beobachtung: Um die Zeit sind wesentlich mehr "Fitnessläufer" unterwegs - wir wurden andauernd überholt.
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So, jetzt wird es aber langsam Zeit für das Projekt "30 Minuten".
Gemäß Empfehlung von Herrn Steffny habe ich heute mal mit 2x15 min mit 5 min Gehpause begonnen. Das enstspricht ziemlich genau 2 Runden meiner üblichen Laufstrecke.

Ganz so leicht wie ich gehofft hatte, ist es mir nicht gefallen...aber ich bin die zweite Runde auch wieder viel zu schnell gelaufen...alleine laufe ich immer zu schnell.
Muß mir echt einen MP3-Player besorgen, damit ich etwas abgelenkt bin, wenn ich alleine unterwegs bin.
Sonst treibt mich immer der Wunsch nach baldigem Ende der Tortur und ich laufe viel zu schnell - was sich auf den letzten paar Metern bitter rächt...ganz abgesehen davon, dass ich den restlichen Tag auch ziemlich platt bin.

Am Mittwoch probieren wir das Ganze mal zu zweit aus - wird bestimmt einfacher gehen.
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