Erste Problemchen
Nachdem gestern meine Knie leicht schmerzten, bin ich heute nur 1 Runde ganz langsam gelaufen. Ich werde mein "30 min durchlaufen"-Ziel wohl doch noch verschieben.
Aus Herrn Steffnys schlauem Buch weiß ich, dass Sehnen und Gelenke wesentlich länger brauchen, um sich an ungewohnte Belastung zu gewöhnen, als der Rest des Körpers.
Sprich: Der Organismus schreit: "Laß' uns noch eine Runde laufen! Das geht locker!" - aber die Knie weigern sich und beschließen: "Nee, ich tu erstmal weeh" ;-)
Wenn ich daran denke, dass ich mal mehr als das doppelte meines Körpergewichtes locker an der Beinpresse im Fitnessstudio geschafft habe - ohne das meine Knie gemeckert hätten - kann ich mir zwar schwer vorstellen was ihnen an "rund 100kg durch die Gegend schupfen" nicht gefällt - aber es ist halt so.
"Der Kopf will schneller mehr als der Körper" - sagt sinngemäß Herr Steffny - und damit hat er wohl Recht.
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Aus Herrn Steffnys schlauem Buch weiß ich, dass Sehnen und Gelenke wesentlich länger brauchen, um sich an ungewohnte Belastung zu gewöhnen, als der Rest des Körpers.
Sprich: Der Organismus schreit: "Laß' uns noch eine Runde laufen! Das geht locker!" - aber die Knie weigern sich und beschließen: "Nee, ich tu erstmal weeh" ;-)
Wenn ich daran denke, dass ich mal mehr als das doppelte meines Körpergewichtes locker an der Beinpresse im Fitnessstudio geschafft habe - ohne das meine Knie gemeckert hätten - kann ich mir zwar schwer vorstellen was ihnen an "rund 100kg durch die Gegend schupfen" nicht gefällt - aber es ist halt so.
"Der Kopf will schneller mehr als der Körper" - sagt sinngemäß Herr Steffny - und damit hat er wohl Recht.
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raimi73 - 20. Apr, 10:38
