Der Start
Was war der Auslöser nach gut 7 Jahren ohne Sport - wenn man von 1-2 x Schwimmen alle paar Monate mal absieht - wieder mit dem Laufen zu beginnen?
Natürlich die Waage! Da ich selbst keine besitze, habe ich eigentlich keinen regelmäßigen Überblick über mein Gewicht. Aber das ich zu viel auf den Rippen haben, war mir schon länger bewußt.
Nun - nach Ostern - mal wieder der Schritt auf die Waage - 100kg! Der Schock war groß - und schnell das Bewußtsein, dass ein "magische Grenze" überschritten war.
Also kramte ich meine 7 Jahre alten Asics-Gel aus dem Schrank - nagelneue Schuhe - nach dem Kauf nur 1 x getragen - und machte mich auf den Weg - gaaanz langsam.
Nach 15min hatte ich meine Runde und mich erledigt...genauso lange brauchte ich um wieder Luft zu bekommen.
Das war vor einer Woche. Seitdem war ich 3x unterwegs.
"Es" läuft schon viel besser - ich bin nicht mehr ganz so außer Atem wenn ich meine 15min Runde hinter mir habe.
Durchhalten - und regelmäßig dabei bleiben - das ist die Devise.
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Natürlich die Waage! Da ich selbst keine besitze, habe ich eigentlich keinen regelmäßigen Überblick über mein Gewicht. Aber das ich zu viel auf den Rippen haben, war mir schon länger bewußt.
Nun - nach Ostern - mal wieder der Schritt auf die Waage - 100kg! Der Schock war groß - und schnell das Bewußtsein, dass ein "magische Grenze" überschritten war.
Also kramte ich meine 7 Jahre alten Asics-Gel aus dem Schrank - nagelneue Schuhe - nach dem Kauf nur 1 x getragen - und machte mich auf den Weg - gaaanz langsam.
Nach 15min hatte ich meine Runde und mich erledigt...genauso lange brauchte ich um wieder Luft zu bekommen.
Das war vor einer Woche. Seitdem war ich 3x unterwegs.
"Es" läuft schon viel besser - ich bin nicht mehr ganz so außer Atem wenn ich meine 15min Runde hinter mir habe.
Durchhalten - und regelmäßig dabei bleiben - das ist die Devise.
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raimi73 - 8. Apr, 12:57
